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自分にあった山の選び方|登山入門ガイド

自分のレベルにあった山の選び方。 まずは自分の体力レベルがどの程度なのか知る必要があります。 ここでは「体力に自信のない」あなたに、山の選び方と少しずつレベルアップしていく手順とをお伝えします。 1.ビジターセンター 「・・・

登山をするなら用意しておきたい救急セット

ザックの中に入れて置きたい荷物の1つに救急セットがあります。 今は、何でもカタカナにするようで雑誌でも山でも「ファーストエイドキット」と言われることが多いようです。 荷物は増やしたくないけれど、緊急事態には備えておきたい・・・

登山初心者向けの防寒着の選び方

山での体温低下は低体温症を招き生死に関わります。 登山服の基本であるレイヤリング(重ね着)をすることで、服の間に空気の層を作っていきますが、その層を作る防寒着となるミッドウエアとアウターウエアについてご紹介します。 1.・・・

登山者初心者向けのアンダーウエアーの選び方

今や、登山用品店へ行かなくとも「山っぽい」洋服はあらゆるところで購入できます。 元々、スポーツ関連の洋服を販売していなかったお店でもCMでそれらを大きく打ち出しており、お手頃な価格であっという間に山ガールスタイルが完成し・・・

登山初心者向けのザックの選び方

日帰りの短時間登山でしたらさほど気にならないことも、行動時間が長くなるにつれ、また荷物が多くなるにつれ、ザック選びの大切さがわかります。 購入するときには、登山道具用品店の店員と相談しながら購入してほしいのですが、購入前・・・

初心者のための安全な登山の始め方

今、家にある手持ちのもので気軽に行ける山は確かにあります。 しかし、登山をより楽しく快適に過ごし長く続ける為に、必要な山道具があります。 ここでは登山の始め方として、初めに揃える山道具二つと、どんな場所(山)からステップ・・・

大人の趣味として登山がお薦めな理由

「趣味がほしい」「趣味のある人が羨ましい」などと思ったことはありませんか? でも実際、何を始めていいかわからない。 また興味があっても元手がかかる。 考えているうちに面倒になってきてしまう。 そんな方は、まず外に出て深呼・・・

正しいペース配分のやり方|登山入門ガイド

タイトルは「正しいペース配分のやり方」ですが、「絶対正しい」はないことを念頭においてください。 研究をして気温や体重などから消費量を数値で表している本もありますが、登山のスピードは結局体力によって大きく変わると紹介してい・・・

あると助かる登山便利グッズ|登山入門ガイド

「登山中(山小屋泊)、コレがあったら、便利なのよね~」というものは、正直なくてもいいものです。 でも「少しの違い・少しの工夫」で物事がスムーズだったり、便利だったり、快適だったりします。 1.保温ボトル 今や必需品といっ・・・

グループ登山の注意点|登山入門ガイド

山仲間がいたほうが、感動を共有でき山をより楽しめます。 しかし其々の山に対する意識が低いと、思わぬミスが発生し、遭難することもあるのです。 グループ登山の注意点を抑えておきましょう。 1.初心者すぎるグループ ステップア・・・

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