「登山・トレッキングの基礎知識」の記事一覧

山の地形に応じた歩き方|登山入門ガイド

大規模な地殻変動によって出来た地形の1つが山で、その山には堆積や浸食によって起きた小規模な地形を見ることが出来ます。 その地形を登ったり横切ったりしながら、人間は頂上を目指します。 応じた歩き方は、登山での負担を少しでも・・・

山小屋について|登山入門ガイド

初めての登山で経験する多くは日帰り登山です。 日帰り登山で出向いた山に、山小屋はありましたか? まずは宿泊する前に、山小屋がどんなところかご紹介しましょう。 あわせて「山小屋のルールやマナー」もご覧くださいね。 1.避難・・・

大人の趣味として登山がお薦めな理由

「趣味がほしい」「趣味のある人が羨ましい」などと思ったことはありませんか? でも実際、何を始めていいかわからない。 また興味があっても元手がかかる。 考えているうちに面倒になってきてしまう。 そんな方は、まず外に出て深呼・・・

ストックワークのコツ|登山入門ガイド

折角お気に入りのストックを購入しても、ストックワークを理解していなかったらそれはただの棒を持ち歩いているだけ。 上手に活用しないと意味がありませんし、怪我の元です。 1.ストックの長さと持ち方 ストックワークは講習が開か・・・

初心者のための安全な登山の始め方

今、家にある手持ちのもので気軽に行ける山は確かにあります。 しかし、登山をより楽しく快適に過ごし長く続ける為に、必要な山道具があります。 ここでは登山の始め方として、初めに揃える山道具二つと、どんな場所(山)からステップ・・・

登山初心者向けのザックの選び方

日帰りの短時間登山でしたらさほど気にならないことも、行動時間が長くなるにつれ、また荷物が多くなるにつれ、ザック選びの大切さがわかります。 購入するときには、登山道具用品店の店員と相談しながら購入してほしいのですが、購入前・・・

登山者初心者向けのアンダーウエアーの選び方

今や、登山用品店へ行かなくとも「山っぽい」洋服はあらゆるところで購入できます。 元々、スポーツ関連の洋服を販売していなかったお店でもCMでそれらを大きく打ち出しており、お手頃な価格であっという間に山ガールスタイルが完成し・・・

登山初心者向けの防寒着の選び方

山での体温低下は低体温症を招き生死に関わります。 登山服の基本であるレイヤリング(重ね着)をすることで、服の間に空気の層を作っていきますが、その層を作る防寒着となるミッドウエアとアウターウエアについてご紹介します。 1.・・・

登山をするなら用意しておきたい救急セット

ザックの中に入れて置きたい荷物の1つに救急セットがあります。 今は、何でもカタカナにするようで雑誌でも山でも「ファーストエイドキット」と言われることが多いようです。 荷物は増やしたくないけれど、緊急事態には備えておきたい・・・

自分にあった山の選び方|登山入門ガイド

自分のレベルにあった山の選び方。 まずは自分の体力レベルがどの程度なのか知る必要があります。 ここでは「体力に自信のない」あなたに、山の選び方と少しずつレベルアップしていく手順とをお伝えします。 1.ビジターセンター 「・・・

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